yundravi îți oferă ritm liniștit în mișcare
Practici de yoga adaptate pentru adulți care caută flexibilitate naturală, stabilitate în mișcare și conexiune profundă cu propriul corp.
Cum funcționează yundravi
Evaluezi nevoile tale
Completezi formularul cu obiectivele tale: mobilitate, flexibilitate sau stabilitate.
Primești planul personalizat
yundravi îți oferă secvențe de yoga adaptate ritmului tău de viață.
Practici în propriul ritm
Urmezi exercițiile când îți convine, cu ghidaj pas cu pas.
Principiile yundravi
Abordarea noastră se concentrează pe mișcare naturală și respectul pentru limitele fiecărui corp.
Mișcare naturală
yundravi promovează exerciții care respectă mobilitatea naturală a aparatului locomotor.
Echilibru adaptat
Fiecare secvență yundravi este adaptată pentru a îmbunătăți stabilitatea fără forțare.
Calm interior
Practicile yundravi îmbină mișcarea cu respirația pentru liniște mentală.
Ce oferă yundravi
Secvențe pentru mobilitate
yundravi îți oferă exerciții pentru îmbunătățirea flexibilității țesuturilor conjunctive și menținerea amplitudinii de mișcare.
Stabilitate în mișcare
Practici yundravi pentru consolidarea stabilității posturale și echilibrului dinamic.
Respirație conștientă
yundravi integrează tehnici de respirație pentru relaxare profundă și prezență în moment.
"yundravi nu te grăbește – te însoțește în ritmul tău natural de dezvoltare."Filozofia yundravi
Planurile yundravi
Alege planul care se potrivește obiectivelor tale de mișcare și ritm de viață.
Echilibru
yundravi pentru începători - secvențe simple de stabilitate și flexibilitate.
- • 12 secvențe de bază yundravi
- • Ghid pentru respirație
- • Suport prin email
Stabilitate
yundravi pentru dezvoltare - program complet pentru mobilitate și echilibru.
- • 24 secvențe yundravi progressive
- • Sesiuni de meditație
- • Consultații lunare
- • Planuri personalizate
Vitalitate
yundravi premium - abordare holistică pentru bunăstare completă.
- • Toate secvențele yundravi
- • Planuri nutriționale
- • Suport 24/7
- • Consultații săptămânale
- • Acces la comunitate
yundravi pentru ritmul tău de viață
yundravi înțelege că fiecare persoană are propriul ritm. Programele noastre se adaptează stilului tău de viață, nu invers.
Practicile yundravi pot fi urmărite dimineața pentru energie liniștită sau seara pentru relaxare profundă.
Fie că ai 10 minute sau o oră, yundravi îți oferă secvențe potrivite timpului disponibil.
O zi cu yundravi
Începe călătoria cu yundravi
Completează formularul pentru a primi planul yundravi personalizat pentru nevoile tale.
yundravi te însoțește spre bunăstare
Nu este despre perfecțiune, ci despre progres constant în ritmul potrivit pentru tine. yundravi îți oferă instrumentele pentru o viață mai echilibrată.